eco mińsk

Co to jest woda alkaliczna?

Coraz więcej osób prowadzących zdrowy styl życia sięga po wodę alkaliczną. Czy rzeczywiście ma taki dobry wpływ na nasz organizm? Jakie ma właściwości i jak ją stosować?

Woda alkaliczna różni się do innych wód mineralnych, a także źródlanych i kranowych wyższym poziomem pH. Tak zwana zwykła woda ma pH bliskie 7, czyli jest neutralna. Woda alkaliczna ma odczyn od 7 do 14 pH, oznacza to, że jest produktem zasadowym. Naturalna woda alkaliczna pozyskiwana jest ze specjalnych źródeł. W Polsce znajdują się one m.in. na Podkarpaciu. Źródła z najniższym naturalnym pH znajdują się na Islandii. Aby móc pić wodę alkaliczną, nie musimy jednak sięgać po tę dostępną w sklepach. Bez trudu możemy przygotować ją sami. Można do tego użyć jonizatora, w którym przebiega proces elektrolizy. Urządzanie to jest jednak bardzo kosztowne. Są na szczęście znacznie tańsze i prostsze sposoby na to, aby samodzielnie przygotować wodę alkaliczną. Wystarczy do zwykłej wody dodać sól himalajską i cytrynę pokrojoną w plastry, a następnie odczekać 24 godziny. Po tym czasie możemy już pić własną wodę alkaliczną. Jak wpłynie na nasze zdrowie?

  • pomaga w utrzymaniu naturalnej równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie poprzez neutralizację nadmiernego zakwaszenia,
  • korzystnie wpływa na samopoczucie, poprawiając nastrój i dodając energii,
  • poprawia jakość snu,
  • podnosi naturalną odporność organizmu,
  • usuwa wolne rodniki i zapobiega procesom starzenia się,
  • wzmacnia kości – picie bogatej w wapń i węglowodory wody alkalicznej skuteczniej zmniejsza prowadzącą do osteoporozy resorpcję kości niż picie zwykłej wody mineralnej o dużej zawartości wapnia,
  • przyspiesza procesy przemiany materii i zapobiega chorobom układu trawiennego,
  • odpowiednio nawadnia i właściwie dotlenia komórki naszego organizmu,
  • poprawia jędrność skóry i redukuje cellulit,
  • zapobiega chorobom nerek,
  • pomaga w walce z nieświeżym oddechem,
  • zwiększa wytrzymałość na wysiłek fizyczny i przyspiesza regenerację mięśni, zwiększając tempo utylizacji mleczanów odpowiedzialnych za zakwasy,
  • pomaga obniżyć ciśnienie, poziom cukru oraz cholesterolu we krwi,
  • pomaga pozbyć się zgagi.

Aby poczuć działanie wody alkalicznej, należy pić ją codziennie rano na czczo. Pierwsze efekty jej wpływu na nasze zdrowie i samopoczucie powinniśmy poczuć już po 14 dniach. Picie wody alkalicznej ma jednak także przeciwskazania. Zaliczają się do nich przede wszystkim zaburzenia pracy nerek. Wody tej nie należy także podawać dzieciom poniżej 3 roku życia oraz osobom starszym, a także chorym na bezkwasowość. Nie powinno się popijać nią leków, ponieważ może ona osłabić ich działanie, ani spożywać podczas posiłków. Może to bowiem źle wpłynąć na żołądek, w którym panuje kwaśne środowisko. Woda alkaliczna nie jest polecana także dla aktywnych fizycznie, dbających o zdrową dietę.

polityka prywatności »