eco mińsk

Kilka argumentów za wodą z cytryną.

Wielu z nas natknęło się w swoim życiu na informacje o cennych właściwościach cytryny. W połączeniu z wodą rekomendują ją kardiolodzy, dermatolodzy, dietetycy i urolodzy. Dlaczego? Pewnie większość wie o właściwościach wzmacniających układ odpornościowy ale cytryna kryje w sobie wiele innych cennych składników. Poniżej skupiliśmy się na najważniejszych skutkach picia wody z cytryną.

 

1. Odkwaszanie organizmu i utrzymywanie i utrzymanie właściwego pH

Kwaśna cytryna alkalizuje czyli pomaga w zachowaniu równowagi kwasowo-zasadowej (z pH lekko zasadowym). Neutralizuje wpływ pokarmów kwasotwórczych (białka zwierzęce, zboża, tłuszcz, cukier), których przewaga powoduje nadwagę, przewlekłe zmęczenie czy niepokój, brzydką cerę. Wspiera działanie kwasu solnego występującego w żołądku i redukuje możliwość powstawania wrzodów żołądka.

 

2. Wzmocnienie układu odpornościowego

O tym wiedzą już małe dzieci, że cytryna to źródło witaminy C i potasu. Witamina C poprawia odporność naszego organizmu a potas wspiera pracę układu nerwowego a w tym mózgu.

 

3. Wsparcie odchudzania

Cytryna z wodą wpływa pozytywnie na trawienie dzięki flawonoidom usprawniającym proces trawienia. Zawiera pektynę (błonnik), który powoduje uczucie sytości, pektyny wiążą wodę tworząc rodzaj żelu wypełniający żołądek powodując spadek apetytu na słodycze. Flawonoidy usprawniają procesy trawienne.

 

4. Oczyszczenie organizmu

Szklanka wody z cytryną pomoże nam w łagodny sposób przyspieszyć oddawanie moczu i oczyścić krew z toksyn oraz bakterii. Witamina C razem z przeciwutleniaczami zawartymi w cytrynie pomaga zwalczać wolne rodniki. Powoduje zwiększoną produkcję żółci przez co ma pozytywny wpływ na wątrobę oczyszczając ją z toksyn i wspomagając jej pracę.

 

5. Odmładzanie skóry

Pomaga zachować skórze zdrowszy wygląd poprzez utrzymanie odpowiedniego poziomu kolagenu. Wspiera także nasz organizm w naprawie uszkodzonych tkanek i leczeniu oparzeń słonecznych. Zwalczając wolne rodniki zapobiega powstawaniu zmarszczek. Sok z cytryny stosowany jest nawet zewnętrznie na skórę ponieważ zmniejsza widoczność blizn i ciemnych plam, które wraz z wiekiem powstają na skórze.

 

6. Gojenie ran i regeneracja układu szkieletowego

Cytryna wspomaga gojenie się ran i regenerację tkanki łącznej, kości i chrząstek dzięki zawartości kwas askorbinowego. Ma również działanie przeciwzapalne i wspiera rekonwalescencję po doznanych zranieniach i kontuzjach minimalizując stresu pourazowy.

 

Warto rozpoczynać dzień od szklanki wody z cytryną zamiast kawy. Dostarczysz w ten sposób organizmowi wiele cennych witamin i minerałów, nawodnisz organizm i przygotujesz do rozpoczęcia wszystkich codziennych procesów życiowych. W ten sposób zniwelujesz negatywne skutki nocnego odwodnienia jak kiepski nastrój, zmęczenie i rozdrażnienie.

polityka prywatności »